{"id":133,"date":"2023-07-10T17:21:33","date_gmt":"2023-07-10T17:21:33","guid":{"rendered":"https:\/\/gluecksquellen.de\/?p=133"},"modified":"2024-10-10T16:46:32","modified_gmt":"2024-10-10T16:46:32","slug":"psychische-grundbeduerfnisse-welche-gibt-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gluecksquellen.de\/?p=133","title":{"rendered":"Psychische Grundbed\u00fcrfnisse: Welche gibt es?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#7db0c730;font-size:18px\"><em>Dieser Artikel gibt eine \u00dcbersicht \u00fcber verschiedene psychische Grundbed\u00fcrfnisse, die in der wissenschaftlichen Literatur h\u00e4ufig genannt werden. Au\u00dferdem arbeite ich heraus, warum diese psychischen Grundbed\u00fcrfnisse wahrscheinlich eine wichtige Rolle f\u00fcr das menschliche Gl\u00fcck spielen.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bed\u00fcrfnis vs. Wunsch<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bevor wir zum Thema psychische Grundbed\u00fcrfnisse kommen eine These:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeder Mensch hat Bed\u00fcrfnisse.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manchmal ist es auf den ersten Blick jedoch gar nicht leicht, ein <strong>Bed\u00fcrfnis<\/strong> von einem <strong>Wunsch<\/strong> zu unterscheiden. Gemeint ist aber beileibe nicht dasselbe. Denn w\u00fcnschen kann man sich ja vieles, je nach Lust und Laune, je nach Pr\u00e4gung und Beeinflussung von au\u00dfen (etwa Werbung). F\u00fcr das Gl\u00fcck hingegen ist viel wichtiger, wie ich <a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/glueck-eine-definition\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">in einem anderen Artikel<\/a> argumentiere, welche Bed\u00fcrfnisse ich habe \u2013 und wie ich sie befriedigen kann.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bed\u00fcrfnis: Was brauche ich wirklich?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In erster N\u00e4herung kommt man Bed\u00fcrfnissen auf die Spur, wenn man sich fragt, was man wirklich braucht (und nicht blo\u00df glaubt zu brauchen oder was \u201enice-to-have\u201c w\u00e4re). Einige Menschen w\u00fcnschen sich einen \u201efetten Sportwagen\u201c, andere einen Lottogewinn oder eine Gehaltserh\u00f6hung. Alles sicherlich legitime W\u00fcnsche \u2013 aber Bed\u00fcrfnisse in einem engeren Sinne? Wohl eher nicht.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Psychische Grundbed\u00fcrfnisse: universell und \u201eeingefleischt\u201c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Psychologie besch\u00e4ftigt man sich h\u00e4ufig mit so genannten <strong>psychischen Grundbed\u00fcrfnissen<\/strong>, welche sich z. B. von <strong>physiologischen Grundbed\u00fcrfnissen<\/strong> (Luft zum Atmen haben, genug zu trinken und zu essen haben usw.) unterscheiden. Die Idee ist, vereinfacht gesprochen, dass es Bed\u00fcrfnisse gibt, deren Befriedigung so grundlegend und wichtig f\u00fcr uns Menschen ist, dass sie universell, in jeder Kultur, in jeder Epoche, eine Rolle spielen. Sie sind uns gewisserma\u00dfen \u201eeingefleischt\u201c. Wir suchen sie uns nicht aus, sie sind bereits in uns angelegt, wenn wir das Licht der Welt erblicken. Auch wenn vielleicht in verschiedenen Lebensphasen unterschiedliche Grundbed\u00fcrfnisse im Vordergrund stehen. Meine These hier lautet, dass sie uns evolution\u00e4r \u201eeingepflanzt\u201c wurden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Eine Liste psychischer Grundbed\u00fcrfnisse<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im folgenden liste ich einige <strong>psychische Grundbed\u00fcrfnisse<\/strong> auf, die in der wissenschaftlichen und au\u00dferwissenschaftlichen Literatur h\u00e4ufig genannt werden und unterschiedlich gut erforscht sind. Viele davon werden in dem Artikel <a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/grundbeduerfnisse-uebersicht-und-erlaeuterung\/\"><strong>Grundbed\u00fcrfnisse: Welche gibt es? (Glossar)<\/strong><\/a> ausf\u00fchrlich beschrieben.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/grundbeduerfnisse-uebersicht-und-erlaeuterung\/#bindung\">Bindung<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Verbundenheit<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/grundbeduerfnisse-uebersicht-und-erlaeuterung\/#zugeh%C3%B6rigkeit\">Zugeh\u00f6rigkeit<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/grundbeduerfnisse-uebersicht-und-erlaeuterung\/#geborgenheit\">Geborgenheit<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/grundbeduerfnisse-uebersicht-und-erlaeuterung\/#sicherheit\">Sicherheit \/ stabile Basis<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Unverletzlichkeit der eigenen Grenzen<\/li>\n\n\n\n<li>Loyalit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n<li>Solidarit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/grundbeduerfnisse-uebersicht-und-erlaeuterung\/#anerkennung\">Anerkennung<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Wertsch\u00e4tzung<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/grundbeduerfnisse-uebersicht-und-erlaeuterung\/#selbstwert\">Selbstwerterh\u00f6hung und -schutz<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/grundbeduerfnisse-uebersicht-und-erlaeuterung\/#autonomie\">Autonomie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Selbstbestimmung<\/li>\n\n\n\n<li>Freiheit<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/vom-glueck-der-selbstwirksamkeit\/\">Selbstwirksamkeit<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/grundbeduerfnisse-uebersicht-und-erlaeuterung\/#realistischegrenzen\">Realistische Grenzen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/grundbeduerfnisse-uebersicht-und-erlaeuterung\/#orientierung\">Orientierung<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/grundbeduerfnisse-uebersicht-und-erlaeuterung\/#kontrolle\">Kontrolle<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Kongruenz<\/li>\n\n\n\n<li>Konsistenz<\/li>\n\n\n\n<li>Stimulation<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/grundbeduerfnisse-uebersicht-und-erlaeuterung\/#spielspass\">Spiel &amp; Spa\u00df<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Spontanit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n<li>Freier Gef\u00fchls- und Bed\u00fcrfnisausdruck<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/grundbeduerfnisse-uebersicht-und-erlaeuterung\/#lustgewinn\">Lustgewinn<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/grundbeduerfnisse-uebersicht-und-erlaeuterung\/#unlustvermeidung\">Unlustvermeidung<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Kreativit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n<li>Sinnhaftigkeit\/Sinnerleben (vgl. <strong>Viktor Frankls<\/strong> Logotherapie)<\/li>\n\n\n\n<li>Teilhabe an kollektiven Zielen<\/li>\n\n\n\n<li>Spiritualit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n<li>Religiosit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/glueck-in-der-natur-wie-uns-die-natur-gluecklich-macht-ideen\/\">Naturverbundenheit<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>u. v. m.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gewiss, bei einigen lie\u00dfe sich vortrefflich streiten, ob es sich wirklich um <em>Grund<\/em>bed\u00fcrfnisse oder \u00fcberhaupt Bed\u00fcrfnisse handelt. Die hier (ausdr\u00fccklich unvollst\u00e4ndige und leidlich sortierte) Liste orientiert sich u. a. an den Arbeiten von <strong>Klaus Grawe<\/strong> (Konsistenztheorie), <strong><a href=\"https:\/\/gluecksquellen.de\/beduerfnisse-bei-jeffrey-young\/\">Jeffrey Young<\/a><\/strong> (Schematherapie), <strong><a href=\"https:\/\/www.ipp-bochum.de\/n-institut\/institutsteam-rainer-sachse.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Rainer Sachse<\/a><\/strong> (Kl\u00e4rungsorientierte Psychotherapie) und <strong>Marie Jahoda<\/strong> (Sozialpsychologin), weniger jedoch an der bekannten Bed\u00fcrfnispyramide (oder: Bed\u00fcrfnishierarchie) des US-amerikanischen Psychologen <strong>Abraham Maslow<\/strong>, da mir diese manchmal nicht ganz trennscharf erscheint. Doch dazu mehr in einem sp\u00e4teren Artikel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ein Beispiel<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mein These ist, dass nicht alle psychischen Grundbed\u00fcrfnisse bei jedem Menschen und zu jedem Zeitpunkt dieselbe Bedeutung haben. Bedeutsam werden sie vor allem dann, wenn sie \u2013 massiv und l\u00e4ngerfristig \u2013 frustriert werden. <strong>Ein Beispiel:<\/strong> Eine Frau mittleren Alters, alleinstehend, hat hohe Schulden und einen schlecht bezahlten Job. Um ihre Wohnung nicht zu verlieren, nimmt sie noch einen Nebenjob an, sodass sie (sp\u00e4t)abends kaum noch Kraft hat, etwas f\u00fcr sich selbst zu tun, geschweige denn Freunde zu treffen oder einen Partner zu finden.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frustrierte Grundbed\u00fcrfnisse beg\u00fcnstigen psychische Dysbalancen.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frustriert werden hier wahrscheinlich zunehmend die Bed\u00fcrfnisse nach Bindung, Spiel &amp; Spa\u00df, Lustgewinn und Sicherheit, neben weiteren. Zugegeben, ein sehr vereinfachtes Beispiel, welches jedoch wohl intuitiv veranschaulicht, warum die Frustration grundlegender Bed\u00fcrfnisse <strong>psychische Dysbalancen<\/strong> beg\u00fcnstigt (wenn auch nicht notwendigerweise ausl\u00f6st) und sich wohl auch auf das <strong>Gl\u00fccksempfinden <\/strong>dieser Person auswirken wird, wenn diese nicht auf andere Weise (enormen) \u201einneren Ausgleich\u201c und Kompensation erh\u00e4lt, z. B. besonders viel Anerkennung und Wertsch\u00e4tzung auf der Arbeit erf\u00e4hrt, ihr Bindungsbed\u00fcrfnis durch gute, tiefe Arbeitskontakte befriedigt usw.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie soll man gl\u00fccklich sein, wenn grundlegende Bed\u00fcrfnisse dauerhaft nicht befriedigt, sondern frustriert werden?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">In Richtung einer Theorie menschlicher psychischer Grundbed\u00fcrfnisse<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist darauf hinzuweisen, dass es meines Wissens gegenw\u00e4rtig keine allgemein anerkannte Definition oder Theorie menschlicher (psychischer) Grundbed\u00fcrfnisse gibt, ebensowenig wie eine vollst\u00e4ndige Auflistung eben jener. Da meiner Meinung nach Grundbed\u00fcrfnisbefriedigung eine wichtige, ja zentrale Rolle, sowohl f\u00fcr die psychische Gesundheit als auch das menschliche Gl\u00fcck spielen, m\u00f6chte ich in einer Reihe erg\u00e4nzender Artikel die Frage behandeln, wie einzelne psychische Grundbed\u00fcrfnisse, wie z. B. das nach Anerkennung oder Autonomie, mit dem Thema Gl\u00fcck und unserem Gl\u00fccksempfinden zusammenh\u00e4ngen. Und wie wir aus dieser noch recht theoretischen Betrachtung konkrete Gl\u00fccksstrategien ableiten und evaluieren k\u00f6nnen. So gilt beispielweise die Erfahrung sozialer Unterst\u00fctzung und das Verf\u00fcgen \u00fcber ein stabiles, hinreichend gro\u00dfes soziales Netz als wichtig f\u00fcr das Gl\u00fcck(serleben) eines Menschen \u2013 eine Theorie des Zusammenhangs von Gl\u00fcck und psychischen Grundbed\u00fcrfnissen, so meine Hoffnung, k\u00f6nnte diese empirisch gut belegte These noch weiter plausibilisieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\" style=\"font-size:12px\">Foto: Pixabay<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieser Artikel gibt eine \u00dcbersicht \u00fcber verschiedene psychische Grundbed\u00fcrfnisse, die in der wissenschaftlichen Literatur h\u00e4ufig genannt werden. Au\u00dferdem arbeite ich heraus, warum diese psychischen Grundbed\u00fcrfnisse wahrscheinlich eine wichtige Rolle f\u00fcr das menschliche Gl\u00fcck spielen. 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