Was könnte es Schöneres geben als die Nähe eines Menschen, den man mag – perfektioniert in einer innigen, langen Umarmung? Umarmungen und Glück: ein echtes Dreamteam! Der Glücksimpuls des Tages.
Wann hast du zuletzt einen Menschen umarmt, den du sehr schätzt?
Umarmungen können Trost, Schutz und Sicherheit spenden, vor allem aber das Gefühl von Nähe und Geborgenheit. Im Stehen, Sitzen oder Liegen erzeugen sie einen emotionalen intimen Raum, der nur den beiden Beteiligten gehört. (Natürlich ist auch eine Umarmung von mehr als zwei Menschen denkbar.)
Oft endet in diesem Moment das rein-rationale Denken und alles ist nur noch wohliges, warmes Gefühl. Die Umgebung wird ausgeblendet, unscharf, unwichtig. Wichtig ist nur noch das Wir, die Gegenwart.
Warum spendet eine Umarmung Glück?
Ich glaube, Umarmungen machen uns glücklich, weil sie auf eine wunderschöne Weise verschiedene psychische Grundbedürfnisse befriedigen, vor allem nach Nähe und Geborgenheit. Wenn wir jemanden umarmen, fühlen wir uns verbunden, angenommen und geliebt – sei es nun z. B. partnerschaftlich, familiär oder freundschaftlich (und manchmal vielleicht sogar mit uns noch fremden Menschen in besonderen Situationen).
Es ist ein stiller, aber kraftvoller Moment, in dem Worte überflüssig werden. Die Wärme eines anderen Körpers, das Gefühl von Sicherheit und das Wissen, dass man nicht allein ist, schenken uns den besagten Trost und lassen unser Herz ein wenig leichter werden, wenn es einmal beschwert und bedrückt sein sollte. Es ist, als würde die Welt für einen Moment stillstehen und uns daran erinnern, dass wir füreinander da sind. So fördert eine Umarmung Glück – auf eine ganz magische, einzigartige Weise. Und sie erinnert uns daran, was wirklich zählt: die zwischenmenschliche Verbindung.
Der körperliche Kontakt setzt zugleich Hormone frei, die uns nicht nur emotional, sondern gewissermaßen auch physisch guttun. Es ist, als ob in einer Umarmung all unsere Sorgen kurz zur Seite geschoben werden und wir nur den Herzschlag eines anderen Menschen spüren – ein schlichtes, aber tiefes Gefühl von Frieden.
Natürlich sind Umarmungen nicht auf Menschen beschränkt. Auch mit manchem (Stoff-)Tier ist eine wohltuende Umarmung möglich. 🙂
In diesem Sinne: Umarme!
Übrigens: Die Waliser kennen eine ganz besondere Form der Umarmung, den Cwtch. Lass dich inspirieren:
Mehr über die positiven Auswirkungen von Umarmungen kannst du auch z. B. in diesem interessanten BR-Artikel nachlesen: Wenn Sie sich so oft umarmen, ist Ihre Beziehung glücklich.
Foto: Pixabay
In letzter Zeit beobachtete ich, dass in ganz alltäglichen Begegnungen sehr oft Umarmungen stattfinden. Vielleicht brauchen wir viel mehr Nähe in dieser negativ überlasteten Zeit. Hände schütteln reicht nicht mehr.