Vorfreude, weiß der Volksmund, ist die schönste, beste Form der Freude. Warum das so ist. Der Glücksimpuls des Tages und zugleich 100. Glücksquellen-Blogartikel.
Weißt du noch, wie das war, als du dich als Kind auf deinen langersehnten Geburtstag oder das Weihnachtsfest gefreut hast? Nur noch wenige Tage … Von Sehnsucht nach Geschenken oder schönen Momenten erfüllt, voller Ungeduld, Aufregung – und voller Vorfreude. Als das ersehnte Ereignis schließlich eingetreten war, fühlte es sich aber vielleicht gar nicht mehr so intensiv und schön an wie in der Fantasie und Erwartung zuvor, im Zustand der Vorfreude …
Viele Menschen berichten, dass bei ihnen Vorfreude – also die freudige Erwartung von in der Zukunft liegenden positiven Ereignissen – mit mindestens genauso viel Lustgewinn einhergeht wie die „Freude dabei“ oder die „Freude danach“. Nicht umsonst gibt es im Volksmund das Bonmot Vorfreude ist die schönste Freude (oder: Vorfreude ist die beste Freude).
Vorfreude und die hedonistische Anpassung
Warum ist das so? Ich könnte mir vorstellen, dass im Zustand der Vorfreude noch eine gewisse positive Spannung besteht, die mit dem Erreichen des Ersehnten mehr oder weniger abrupt endet. Ist das Ziel erreicht, kommt es nach einem mehr oder weniger langen Hochgefühl zu einer „hedonistischen Anpassung“. Im Zustand der Vorfreude bleibt das erwartete Positive jedoch gewissermaßen bestehen, da es ja noch nicht eingetreten ist. In beiden Fällen springt unser neuronales Belohnungssystem im Gehirn an, doch im Falle der Vorfreude sprudelt der „Quell des Dopamins“ fröhlich weiter statt allmählich zu versiegen.
Vorfreude kann außerdem motivieren und antreiben. So kann uns die Vorfreude auf einen Urlaub durch stressige Arbeitstage tragen, indem sie uns ein lohnendes Ziel vor Augen hält. Sie gibt uns Kraft, wenn wir es schaffen, den Zustand des Noch-nicht-Erfüllten, der ihr natürlicherweise innewohnt, zu ertragen (Belohungsaufschub) und ins Lustvolle zu wenden. Und wenn positive Emotionen ein Teil des Glücks sind, kann man sagen, dass Vorfreude glücklich macht.
Wie sieht es bei dir mit der Vorfreude aus? Ist sie auch für dich die „schönste Freude“?
Zur Vertiefung: Ein tolles Interview mit dem Psychologie-Professor Roland Thomaschke zum Thema Vorfreude gibt es bei unicross (Universität Freiburg).
