Digital Detox (digitale Entgiftung) bedeutet, bewusst den eigenen Digitalkonsum zu reduzieren. Wirkt sich Digital Detox auch aufs Glück aus? Ich glaube ja. Der Glücksimpuls des Tages. Unser Leben verschiebt sich,…
Es gibt zahlreiche Fachbücher zum Thema Glück und Wohlbefinden. In diesem Artikel stelle ich zehn deutschsprachige vor, die ich selbst besonders inspirierend finde. Sie richten sich ausdrücklich nicht nur an…
Macht ein höheres Einkommen glücklicher? Mit dieser Frage beschäftigte sich der US-amerikanische Wirtschaftswissenschaftler Richard Easterlin in den 1970er-Jahren und gelangte nach Sichtung zahlreicher Studien zu interessanten Erkenntnissen. Nach ihm wurde…
Der folgende Bin ich unglücklich-Test soll dir bei der Beantwortung der Frage helfen, ob und (falls ja) wie unglücklich du aktuell bist. Bitte beachte auch den wichtigen Hinweis am Ende…
Häufiges Grübeln kann unglücklich und krank machen. Was Grübeln genau ist und wie man es stoppen kann, erfährst du in diesem Artikel. Inklusive Literaturtipps. Das Wichtigste in Kürze Grübeln ist…
Seit einigen Jahrzehnten sprießen digitale Parallelwelten wie Pilze aus dem Boden. Egal, ob soziale Netzwerke, Videospiel-Welten oder Metaversen: Viele Menschen tauchen immer weiter in Welten jenseits unserer „analogen“ ein. Verändert…
Jeffrey E. Young ist der Begründer der Schematherapie. Diese stellt den Begriff des so genannten Schemas in den Vordergrund und verweist auf die zentrale Bedeutung der Befriedigung von grundlegenden Bedürfnissen…
Viele Menschen haben Angst vor dem Gefühl der Wut und werten dieses ab. Dabei ist ein positives Verhältnis zur Wut für unser Glück sehr bedeutsam. Wut: eine unbeliebte Emotion Sie…
Der heutige Glücksimpuls stellt zwei in der modernen Verhaltenstherapie wichtige Begriffe vor: Annäherungsziele und Vermeidungsziele. Und schlägt den Bogen zum Thema Glück. Was sind Annäherungsziele & Vermeidungsziele? Annäherungsziele beziehen sich…
Von den beiden kroatischen Psychologinnen Dubravka Miljkovic (*1953) und Majda Rijavec (*1955) stammt eine wundervolle Metapher, um sich dem Thema Glück anzunähern. Sie beschäftigen sich mit dem Rezept des Glücks…
Der Begriff der „Glücksfalle“ wurde maßgeblich von dem australischen Arzt, Coach und Psychotherapeuten Russ Harris geprägt. Was es mit der Glücksfalle auf sich hat und welche Folgen mit ihr einhergehen…
Das Wichtigste in Kürze Was die Theorie der hedonistischen Tretmühle besagt (mit Beispielen) Die so genannte hedonistische Tretmühle, hedonistische Adaptation oder hedonistische Anpassung (von grch. hedone: Lust, Vergnügen) bezeichnet das…