Glück hat zum Teil etwas mit unserer Haltung und Einstellung zu tun, mit unseren persönlichen Glaubenssätzen und Grundannahmen – über uns selbst, andere Menschen und die Welt. Glückliche und unglückliche Menschen denken in vielen Situationen unterschiedlich, kommen zu unterschiedlichen Schlussfolgerungen, hegen unterschiedliche Vorsätze. Die folgende Liste führt einige Glaubenssätze und Haltungen an, die viele glückliche Menschen gemeinsam haben. Am Ende gebe ich noch einen Tipp, wie sich diese Glaubenssätze glücklicher Menschen für unser persönliches Glück nutzen lassen.
99 ausgewählte Glaubenssätze glücklicher Menschen
1. Entscheidend ist, einmal mehr aufzustehen als hinzufallen, nicht, niemals hinzufallen.
2. Ich schätze auch die kleinen Freuden des Alltags.
3. Ich bin dankbar für das, was ich bereits habe.
4. Jeder Tag bietet neue Chancen.
5. Ich vertraue darauf, dass alles (s)einen Sinn hat.
6. Positives Denken öffnet viele Türen. (Wenn man nicht in eine toxische Positivität abgleitet)
7. Ich bin mitverantwortlich für meine eigene Freude und mein Glück.
8. Die Vergangenheit ist vorbei, ich lebe wesentlich im Hier und Jetzt.
9. Ich akzeptiere Veränderungen als Teil des Lebens.
10. Selbstliebe ist ein wichtiger Schlüssel zum persönlichen Glück.
11. Ich gestalte mein eigenes Glück mit.
12. Ich akzeptiere, was ich nicht kontrollieren kann, oder lerne, zu akzeptieren. (Was nicht bedeutet, alles gutzuheißen!)
13. Fehler sind Chancen zum Lernen.
14. Ich darf mir von anderen Menschen helfen lassen.
15. Ich habe anderen Menschen und der Welt einiges zu bieten.
16. Ich bin der Architekt meines Schicksals.
17. Ich gebe Liebe (und nehme sie nicht nur).
18. Das Glas ist halbvoll, nicht halbleer.
19. Ich schätze meine Individualität (und erlaube sie mir).
20. Ich bin genug, so wie ich bin, auch wenn ich mich in einzelnen Bereichen vielleicht noch weiterentwickeln möchte.
21. Ich feiere auch die Erfolge anderer Menschen.
22. Ich fokussiere mich im Wesentlichen auf das Gute in meinem Leben.
23. Das Leben ist zu kurz, um dauerhaft unglücklich zu sein.
24. Ich vertraue darauf, dass das Leben unheimlich viel Gutes für mich bereithält.
25. Meine Bedürfnisse sind wichtig.
26. Ich lasse mich nicht von Nichtigkeiten stressen.
27. Meine Gedanken formen nach und nach meine Realität.
28. Es gibt viel Liebe und Unterstützung auf diesem Planeten.
29. Ich schaffe Raum für mehr Lebensfreude in meinem Leben.
30. Ich bin offen für neue Erfahrungen, auch wenn mich diese manchmal herausfordern.
31. Ich akzeptiere, dass menschliche Perfektion nicht existiert.
32. Ich umgebe mich mit vielen positiven Menschen.
33. Ich wähle Glück über Angst.
34. Ich bin die Regisseurin meines eigenen Lebensfilms (oder Drehbuchautorin).
35. Ich gebe mir selbst die Erlaubnis, glücklich zu sein.
36. Ich finde Freude auch in der Einfachheit.
37. Ich glaube an mein eigenes Potenzial.
38. Ich bin dankbar für die Liebe und Zuneigung, die ich erhalte.
39. Ich schätze die Vielfalt des Lebens.
40. Ich lasse auch mal los, um Raum für Neues zu schaffen.
41. Ich darf mich authentisch zeigen und verhalten.
42. Ich wähle Hoffnung über Resignation.
43 Ich glaube daran, dass sich mit negativen Gedanken und unangenehmen Gefühlen konstruktiv umgehen lässt.
44. Ich muss nicht immer „funktionieren“.
45. Ich gehe (ausreichend häufig) achtsam durchs Leben.
46. Ich muss nicht immer eine Lösung und Antwort haben.
47. Ich vertraue darauf, dass das „Universum“ auch mal für mich arbeitet.
48. Ich bin mutig, wenn es darauf ankommt, und kann Herausforderungen meistern.
49. Das Leben ist voller Möglichkeiten.
50. Meine Zukunft wird reichlich Glück für mich und meine Liebsten bereithalten.
51. Alle Menschen sind wertvoll (auch wenn viele von ihnen reichlich Mist bauen).
52. Ich bin stärker als meine Ängste.
53. Ich lebe in Harmonie mit mir selbst.
54. Es braucht nicht immer alles zu klappen und zu funktionieren.
55. Ich wähle Frieden über Krieg.
56. Ich schätze auch die kleinen persönlichen Fortschritte.
57. Ich gebe meinem Leben einen Sinn.
58. Mein eigenes Tun ist eine wichtige Quelle meines Glücks.
59. Es ist gut und richtig, dass ich Lust empfinde.
60. Ich suche nach Lösungen, statt bloß über Probleme nachzugrübeln.
61. Ich glaube an die motivierende Kraft meiner Lebensträume.
62. Ich bin dankbar für meine Gesundheit.
63. Nach einer dunklen Nacht kommt ein neuer Tag.
64. Ich darf auch auf meine Intuition, mein Bauchgefühl, hören.
65. Ich muss nicht alles alleine schaffen.
66. Ich bin offen für Wachstum und Entwicklung.
67. Ich habe viele, viele Fähigkeiten.
68. Ich folge meinem Herzen.
69. Ich gebe Liebe ohne Erwartungen.
70. Ich bin wertvoll und bin es wert, respektiert zu werden.
71. Ich bin der Kapitän meines Lebensschiffs.
72. Ich bin bereit, mein Bestes zu geben. Und mein Bestes ist ein Gut-genug.
73. Scheitern ist erlaubt, der Umgang mit dem Scheitern ist viel wichtiger.
74. Ich darf Gefühle zulassen und zeigen.
75. Ich bin in Frieden mit meiner Vergangenheit, auch wenn diese manchmal schmerzen mag.
76. Das Leben findet jetzt statt.
77. Ich finde Freude auch und vor allem im Alltäglichen, nicht nur in ganz besonderen Situationen.
78. Ich bin ein Schöpfer und kein Opfer.
79. Ich glaube an die Magie des Lebens, an den „unerklärten Rest“, den unser Verstand nicht vollends durchdringt.
80. Und noch eine Regie-Metapher: Ich bin der Regisseur meines persönlichen Glücksfilms.
81. Ich gestalte, was ich gestalten kann, und arrangiere mich mit dem, was ich nicht ändern kann.
82. Ich lebe nicht, um alle Erwartungen anderer zu erfüllen.
83. Ich strebe nach immer mehr Einklang mit mir selbst.
84. Ich bin keine Insel.
85. Menschen irren sich manchmal.
86. Nach der Ebbe kommt die Flut.
87. Genuss ist erlaubt.
88. Faulsein ist genauso wichtig wie fleißig sein.
89. Ich verdiene Erfolg und Wohlstand. (Muss aber auch selbst tätig werden, im Rahmen meiner Möglichkeiten)
90. Auf einige Fragen gibt es keine Antworten (und muss es auch gar nicht).
91. Manchmal ist etwas sehr viel unkomplizierter, als man denkt.
92. Wer wagt, kann vieles gewinnen.
93. Ich überfordere mich nicht.
94. Ich erlaube mir Erholung und Regeneration.
95. Werteorientiertes und sinnbasiertes Handeln ist mir wichtiger, als blind Hypes und Trends zu folgen.
96. Kleine Schritte sind oft am nachhaltigsten.
97. Das Leben ist auf Liebe hin angelegt, nicht auf Zerstörung.
98. Humor ist eine wichtige Zutat des Glücks.
99. Wer glücklich ist, muss gar nicht ständig über das Glück nachdenken.
Wie verinnerlicht man diese Glaubenssätze?
Beim Wiederlesen dieser Glaubenssätze (vieler) glücklicher Menschen, die ich über die Zeit aus verschiedenen Quellen zusammengetragen habe, dachte ich: Das klingt ja alles wunderbar, kann aber auch ganz schön Druck und Stress auslösen! Seien wir mal ehrlich: Wohl niemand von uns würde alle diese Sätze unterschreiben, geschweige denn tief im Inneren glauben.
Muss man aber auch gar nicht! Es geht ja vielmehr um die Inspiration. Denn aus vielen der obigen Glaubenssätze glücklicher Menschen lassen sich konkrete Handlungen, Glücksaktivitäten, ableiten, die dazu beitragen können, unser persönliches Glück noch weiter zu mehren. Und hierin besteht auch der anfangs versprochene Glückstipp: Es geht gerade nicht darum, zunächst möglichst viele Glaubenssätze glücklicher Menschen zu glauben (das kann man nicht per Fingerschnippen), sondern darum, mehr und häufiger so zu handeln wie jemand handeln würde, der sie glaubt. Nach und nach werden dann auch mehr und mehr der Glaubenssätze von uns verinnerlicht.
Viel Freude beim Ausprobieren!
Fallen dir noch weitere Einstellungen und Glaubenssätze glücklicher Menschen ein? Teile sie, wenn du magst, gerne unten in den Kommentaren.
Und noch ein paar Glücksinspirationen:
- 200 Dinge, die glücklich machen
- Glück ist … (80 mögliche Antworten & Sprüche)
- 189 Orte, an denen Menschen glücklich sind
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